Keep凭借优质的内容运营以及客户运营，做出了一款成功的运动产品，并引导用户享受自律带来的快感。

最近，Keep的新广告“怕就对了”，又把这个熟悉的健身软件推到大众眼前。

这个广告，每15s，都讲述了一个人“怕”的故事，配上紧凑的音乐，却让人看着热血沸腾，这个广告借用真实的故事，还原了一个人内心蜕变的过程。

就如同运动这件事情一样，刚开始总是让人害怕和望尘莫及的，但是一旦下定决心客服内容的害怕，那么所有的怕都不是问题。

广告片以“怕”的形式折射出我们应该把“怕”转化为行动的动力，去挑战每一次的“怕”，迎来的将是自律的人生。

打开Keep这个软件，就会看到几个大字“自律给我自由”，Keep也不断在坚持着这一理念。

对于运动来说，这件事情是反人性的，人性天然就喜欢懒惰。那么，Keep是如何让1.8亿用户爱上运动这件事情的？

自律这件事情，更是超越人性，如果每个人都能做到自律，那么恐怕就不会出现这么多时间管理的工具了。

在自律这件事情上，Keep又是引导用户享受自律带来的快感呢？

接下来，我们就来聊聊关于Keep的运营策略的那些事，看看Keep是如何将运动以及自律这两事情，让用户突破人性，把运动这件事情坚持下去？

一、Keep的内容运营

对于运动这件事情来说，Keep将原本枯燥无味的运动变为一个个有趣好玩的健身视频，用户直接跟着视频便可以边学边做，这样即时满足感，让用户得到了更高的心理成就，愿意不断为运动这件事情坚持下去。

1. 多样化的运动体系

Keep从训练工具切入，结合减脂课程做了一系列的延伸，将减脂贯彻到了运动的多个场景，满足用户在不同场景下的需求。

跑步、瑜伽、行走、骑行等众多场景下，都能满足用户运动健身的需求。

在每一个场景下，还有详细的专业健身视频进行指导，之前的健身教程更多以文字为主，但是在很多情况下，人很难完全领域到动作的精髓。所以，以Keep为代表的健身App出现了主要以视频为主的健身课程。

每一个动作详细展示，同时会为不同的用户提供进阶或者退阶的训练方式。如果这个动作太难了，那么也会有其他简单的动作去替代，如果这个动作太简单了，进而也会出现较复杂的动作。

在Keep上，还拥有关于每个部位较完整的动作库，将训练一个部位的所有运动做整合，更加方便用户直接进行动作训练，同时根据用户的反馈及时进行动作的调整。

Keep在这一块，做的真的很不错。在用户的不同需求场景下，用不同的健身动作去满足用户的需求。

2. 陪伴式与沉浸式的内容体验

与一般的健身软件相比，Keep更加强调运动的沉浸式和陪伴感。

在视频里边，每一个动作，都像是一个健身教练在与用户进行现场教学。每一个动作该如何做，每一个动作的精华是什么，都会在视频讲解中出现，让用户完全沉浸在运动健身之中。

不仅如此，在每个动作的结尾，“健身教练”就会告诉你，再坚持5秒钟就好啦。

听到这里，是不是打算放弃的时候又能继续下去了呢？

当你完成全部课程时候，它会告诉你：你真棒，已经完成全部动作啦。在打卡的时候，会出现一句slogan：表扬你的每一次运动。

正因为在Keep里边处处存在表扬，处处存在陪伴，所以才会有这么多人能坚持下去！

但是，从Keep的数据来看，每年想要减脂的用户占比60%以上，但是最终在这60%里边却只有13%的用户成功瘦身。

对于这个结果来说，很多用户依然做不到真正的自律。

所以，未来对于Keep来说，仍然是一个巨大的挑战，如何让用户更好地坚持自己的健身计划，最终达到想要的健身效果，也是Keep后期需要在运营侧去进行调整和激励的。

还是之前说的那样，人性天生讨厌运动，人性天生想要逃避自律，如何从人性设计的层面，让用户能够突破人性的懒惰，也是Keep不断在做的。