人不是为事情困扰，而是被对事情的看法困扰。

硅谷传奇人物马斯克，除了是一个商业和科技奇才，其实他在认知升级方面也有自己独到的见解。在这里我先卖个关子，从前一阵引起轩然大波的片子《后浪》说起。

B站《后浪》截图

《后浪》之后，又出了各个版本的“真正的后浪”，或是衍生出来的“韭浪”、“非浪”等各种“X浪”。

我最喜欢的，是这个日本版的“后浪”——

一开始，置身马拉松长跑的赛道中，被人群裹挟着向前：

后来，男主忽然停下来，面对镜头一笑，说“人生不是一场马拉松”，然后选手们纷纷翻越围栏，闯出赛道，开始体验各种丰富的人生：

凭良心讲，但凡经历过高考这种千军万马过独木桥的人，看到这里内心都是很复杂的：既羡慕，也很无奈。

B站的《后浪》，表面上吹捧的是这一代年轻人，其实本质上是在吹爆花式消费和娱乐，没有创造和生产，也没有思考。一句话：离现实太远。

片子从头到尾，跟“人”并没有半毛钱关系，倒是跟“消费”有很大关系。他们看中的，只是有消费潜力的年轻人而已。同样的片子，20年后再放一遍，逻辑一样是通的——因为20年前的你和20年后的你是不同的，但是20年前的钱和20年后的钱都是一样的。

而日本版的“后浪”，恰好能够映照出我们人生的轨迹：出厂设置，认为人生只有“读书-找一份体面的工作-结婚生娃-鸡娃”这一条道，是一场父母-子女-孙子女不断接力的马拉松，“子子孙孙，无穷匮也”。

可随着自己的观察和思考，会发现人生有无数种可能性：为什么必须上大学？为什么必须考公务员？为什么一定要结婚…每一个问号背后，都是一个更广阔的世界，有着不一样的痛和快乐。它可能是一个百米赛跑、可能是跳伞、可能是环球徒步…谁知道呢？总之——

人生不该是一场没有选择的马拉松。

可是人生又该如何？

冯唐曾说，不着急不害怕不要脸，很精到很有趣，但看了估计你还是不知道还怎么操作。就像是五指山顶的六字真言，“唵(ōng)、嘛(ma)、呢(nī)、叭(bēi)、咪(mēi)、吽(hōng) ”——无上庄严，无处下手。所以我更喜欢按自己的方式来操作。

长期主义实操方法

下面为你介绍，道是无的长期主义实操方法：

1. 首先你得有一个系统。
2. 不断打磨升级系统，提升成功率。
3. 跨领域投放，放大系统的效能。
4. 确定你的人生基本信念和价值观。

1. 首先你得有一个系统。

比如，输入-输出系统。如果你输入的是垃圾，没法指望输出的会是金币。同样，如果你每天闲暇看的都是抖音快手，也不能指望高质量的公众号文章输出。

当初我离开公募基金来到蚂蚁，也是希望在我的人生系统中输入新变量，给自己职业生涯的下半程带来另一种可能：收入、职位、城市什么的，其实都没有太多考虑。一年多过去了，我对自己当初的选择愈加满意。

脑海中经常浮现的那句话，也分享给你：如果你不按自己想的活，就会按自己活的想。始终要考虑为自己积累更多选择权，钱是获得更多选择权的介质，但选择权并不等于钱。你可以通过承担更大的不确定性，来获取更多的选择权。所谓的“铁饭碗”，并不是你有一个稳固的工作和收入，而是通过拥抱不确定性获得选择多个铁饭碗的能力。

再比如，刺激-反应系统。很多人对于外部的一个刺激信号，会条件反射地给出自己情绪或行为的反应，就像巴甫洛夫实验中的狗，一听到铃铛声就分泌唾液。这在我看来，就属于母胎出厂设置系统从没升级过的情况。

美国心理学家埃利斯提出了“情绪ABC理论”，该理论认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B。

情绪ABC理论

当你说“其实我也不想这样，但我真的没得选啊”的时候，其实往往是忽略了信念的作用，只看到了其中一种结果C1。如果你能回过头检查一下自己的信念，就会真的是广阔天地大有作为，从C2到Cn，选项极其丰富。

在美剧《良医》中，顽皮的少年把灯泡吞进嘴里拿不出来。一开始Shaun他们想把灯泡整个取出来，但是各种方案想尽，都无法在不伤及咬肌的情况下实现。

最后，是通过手术刀都切不开的外科专用袋，包裹灯泡，然后患者咬破灯泡的方式做到的（妹妹贡献了致命一击，哈哈），Shaun把袋子和里面的灯泡一同取了出来。

改变一下观念，从“完整取出灯泡”变成“打碎灯泡后取出”，问题一下子就有了解法，结果也就不一样了。

埃利斯说：

“人不是为事情困扰着，而是被对事情的看法困扰着”。

善哉斯言。

前面提到的“不着急不害怕不要脸”法则，放到ABC的框架下来看，其实说的就是C（结果），而结果想要生效，就依赖于更新你的B（信念）：

• 信念一：对待时间的态度。好的结果=努力+时间。做出努力就像打水漂，石块扔出去之后，安心等待结果就好——于是，可以不着急。
• 信念二：对待结果的态度。担心不担心，都不能改变结果；就算输了也可以从头再来——于是，可以不害怕。
• 信念三：对待评价的态度。结果=可控的个人努力+不可控的外部因素。为不可控的外部因素付出羞愧、自责之类的情感，都是多余的——于是可以不要脸。

2. 不断打磨升级系统，提升成功率

对长期主义者来说，单个事件的重要性，远远小于自身系统，所以他们会始终聚焦于系统有效性的验证和针对性的优化，而不是只看事件本身带来的利益得失。所以，需要不断打磨升级系统，提升成功率。

所谓的打磨升级，其实也不复杂，无非是“增删改查”。比如，把你“刺激-反应”的应对模式，变成“刺激-信念-反应”。每次接收到信号，先停一下，问一下自己的信念是什么，然后再做反馈。

很多脾气暴躁的人说，“我控制不住自己的暴脾气”，其实要控制的并不是“发脾气”这个行为结果，而是要往源头捋一捋，检查和校正一下自己的信念：对方指出我的缺点，我通过发脾气拒绝承认，或是欣然接受并刻意调整，哪一个对我更有价值和帮助？——把信念从“维护自尊”转变为“获得成长”后，你的行为自然就会不同。

这个过程中，难的不是方法，而是不断地复盘、不断地实操，这真的是有点痛苦和枯燥的。

不过对很多人来说，不用说优化系统了，他们可能连一个完整的系统都没有。

比如，对于股票交易来说，往往只能看到“买入”和“卖出”这两个操作，至于何时止损止盈（投资目标）、买多少卖多少（头寸控制）是从来没考虑过的，就更不用说如何识别市场机会、了解自身风险承受力、从基本面和技术面选股了（是的，下面那张熟悉的图又来了，我的习惯是趁手好工具要用到吐）。

来自：《巴菲特和索罗斯的投资习惯》

先不说上图这种专家级的投资系统，对于一个普通投资者来说，一个最简单的交易系统，起码要包括四个部分：买进，卖出，止损止盈，头寸控制。而只要有了这个基础的系统内核，随着你的不断操作和总结反思，属于自己的一套投资系统框架才能真正搭建起来。从那一刻起，你才算真正摆脱了韭菜的命运。

罗胖说，一个人的成就，来自一套核心算法乘以大量重复动作的平方。本质上，就是一套系统的反复大量应用，我认为这就是长期主义的基本原则。

3. 跨领域投放，放大系统的效能

对长期主义者来说，会有三个基本的假设：

1. 人生挺长的，但是用掉一秒就少一秒
2. 每一个领域都有自己的生命周期，同时一个人在一个领域能获得的成就是有很明显的上限的
3. 世界挺复杂的，但是也意味着不同领域的机会还是挺多的

基于这三条假设，你会很容易得出一条结论：要把有限的时间，投入到不同的领域中去，享受各个领域发展的红利。按照同样逻辑操作的，还有资产配置：尽可能覆盖更加多样化的大类资产，实现分散风险和获取市场各行业平均收益水平的目标。

最典型的例子是马斯克。他在好几个相去千里的不同领域中，都创立或投资了一家独角兽公司：

• PayPal：美国版支付宝。马斯克出资1000万美元创建，eBay于2002年斥资15亿美元收购，马斯克在这笔交易中的收入在1.65亿至1.75亿美元之间
• SpaceX：太空探索技术公司。马斯克在2002年花费了超过1亿美元创建，2020年2月，估值360亿美元左右
• DeepMind：AI公司。成立于2010年底，马斯克是其关键的天使投资者之一。2014年1月，谷歌宣布收购该公司，收购金额不详，但外界猜测交易金额在4亿至6亿美元之间。
• 特斯拉：电动汽车公司。马斯克任CEO，拥有约3400万股票，占该公司19%的股份。截止2020年5月29日，市值超过1500亿。
• The Boring Company：基础设施和隧道建设公司。马斯克于2016年底创立，2019年7月估值9.2亿美元。

对我们普通人来说，其实方法也是一样的。我们大多数人并没有在某个领域有独到的天赋，与其在一个地方死磕，努力从60分提高到70分，而其他地方都是20分；不如多尝试几个领域，把它们都从20分提到60分，这样收益和乐趣都会多很多。

实际上，同类事物的收益是边际递减的，你要用有限的时间兑换更加多样性的经历。重复做同样的事情，你无法获得更多的收获。《卖油翁》里的老头再牛X，无比傲娇地说自己“唯手熟尔”，说到底，也不过是一个路边练摊卖油的老头而已（不过如果去抖音开直播卖油，打出欧阳修的招牌，估计带货效果不错）。

同时，时间兑换不同经历的汇率是不同的。同样是一天工作十几个小时做产品，若干年前我在万得做产品的经历，与我现在做支付宝理财的经历，含金量自然也是不同。

我做的第一款APP叫“省钱换汇”，大概是2011年中推出的。它可以告诉你在在哪家银行换汇最省钱，以及如何到达这家银行的网点。在APP STORE的财务分类下，一度排名top10。

其实换汇和时间换经历的本质是相通的：搞清楚你手上的币种是什么（时间）、你要兑换的币种是什么（金钱、亲情、健康、娱乐等），然后用最优的汇率兑换它们（用最优效率的方式达成目标）。

4. 确定你的人生基本信念和价值观

系统的底层，是你的人生基本信念和价值观。

范.撒普在《通往财务自由之路》中提到：

我们只能通过我们的观点进行交易。你自己造成了你得到的结果；你只能利用一个在心理上适合你的系统进行交易；在试图开发一个系统之前，如果不解决主要的心理问题，那么你就会把这些问题带入你的系统之中。

对长期主义者来说，观点就是内心的信念，或者说就是价值观。

判断你有没有清晰的价值观，其实特别简单。你只需要问自己：“对我来说，第二重要的事情是什么”就可以了。

如果你发现自己没有清晰的价值观，也没关系，建立一套就是了：

1. 腾出独处的2个小时
2. 拿出纸笔写下50自己认为很重要的价值观、人或目标
3. 对写下来的东西，按照重要程度排列顺序

事后面临选择时，严格按照价值观和排序来做。如有必要，就做增删和调整，然后用于指导下一次选择。

喏，就是这么简单，还特别有用。

上面说的是四个“你要怎么做”，下面我们再来看看四个“你别怎么做”。

排除干扰项四部曲

1. 为将来买单，不为过去付费。
2. 忘记宏观，做好微观。
3. 意义是做出来，而不是想出来的。
4. 少做选择，多做事。

下面逐项来看：

1. 为将来买单，不为过去付费

不为过去付费。

多年前看过一篇文章，大意是一段对话中，一个智慧的老爷爷对一个稚嫩的小年轻说：不要为过去的事情悔恨，也不要为一个错误投注更多的努力。如果一段木头因为错误被锯成了木屑，那你就不用再去锯那些木屑了，因为你这么做，无法改变木头已经变成木屑、无法再利用的事实。

经济学上有一个专有名词：沉没成本。多年后我忘记了很多事，但“不要锯木屑”这几个字，却是一直牢牢记在心里，陪我走过了人生中那些坎坎坷坷。

为将来买单。

一切将来都是现在。未来=现在的付出*时间+外部机遇。现在所有的资源、情感和体力，都投入到符合你价值观、在未来可以给你带来收益的事情上去，在时间的乘数效应作用下，你就可以撬动未来。

这种情况下，你没有兴趣给别人解释原因，不会在意旁人的质疑。

本质上，你是在为未来的自己制造一台时光机。

我们来做个小小的思想实验。

1. 设想一下，3年后的你，如果希望能回到过去，最想改变的事情是什么？
2. 现在阻碍你去做这件事的原因是什么？
3. 把阻碍你的因素和3年后你的悔恨都写在纸上，比较一下，你更在乎哪个。
4. 最后，做一个决定，做或者不做。如果答案是做，那么现在立刻开始去做：确定目标、寻找资源、分解动作。相信我，你根本停不下来的。

我之所以37岁了拼得比阿里27的小伙儿还猛，之所以又重新捡起公众号的更新，都是因为这个原因。

这个思想实验最大的作用，是让你不会因为一件事特别难就不去做，而是根据事情本身的重要性做出判断。

并且，不会后悔，可以算是全世界唯一一款有效的“后悔药”。

你要不要也来一颗？

2. 忘记宏观，做好微观

日常交流中，我对于纵论天下大事、宏观经济走势、BAT/TMD变局之类的话题都没啥兴趣，不是我多高傲，实在是因为这类话题没啥用。最多是偶尔在公司楼下闲聊时，会把这类话题跟明星八卦、吃瓜新闻放在一起闲扯几句。

查理芒格说：

宏观是我们要承受的，微观才是我们有所作为的地方。

我觉得老头说得挺对的。

所以，如果想写公众号，为什么不从每天先写200字开始；想成为腾讯阿里的产品经理，为什么不从做好手头的小产品开始？

3. 意义是做出来，而不是想出来的

写公号以来，不少人会在小窗问我各种问题，从职业方向选择、运营策略设计、产品方向规划，到该不该帮亲戚还现金贷欠款都有。

有时间我都会尽量回复，这也算是服务“道是无”公众号用户的一种方式。但再详尽的回复，都不如你热血上头的一个行动。以及，后续接连不断的新行动。

对我来说，这个世界挺简单的：先有to do，才有to be，而不是相反。不按你想的去做，就会按你做的去想。没有思路和方向的时候，先开一枪，看看能打中什么猎物，然后再决定下一步狩猎的目标是什么。

ATM、字节那些看起来牛哄哄的产品、很高级的玩法，它们产出的过程充斥着大量的乱哄哄——而“乱”+“快”，才是真正的不二法门。比如，DAU超过4亿的抖音，就是这样做出来的：

来自：公众号“字节范儿”

4. 少做选择，多做事

在中国的证券市场一直流行一句话，“七亏二平一赚”，大意是70%的股民亏钱，20%盈亏平衡，10%的人赚钱。

从2018年的数据来看，盈利的股民占比大概25%。当然这个也要看大小年，不能一概而论。但对亏钱的股民来说，共通的一个特点就是“追涨杀跌”，买入和卖出的决策和操作特别频繁，一有点儿盈利就赶紧卖掉，听到点所谓的“内部消息”就慌忙买入。自己还没怎么赚钱呢，就给券商贡献了大量的交易手续费收入。

在这里你可以看到，如果没有自己的投资决策系统，加上频繁的买卖决策，可以直接导致紫金的损失。

巴菲特曾经在一次商学院的演讲中提到过一个比喻：

“给你一张只有20个打孔位的卡片，你可以打20个孔，代表着你在这一生中所有可以做的投资。但是一旦打完了卡上所有的孔，你就不能再做任何投资了，你将会真正认真地考虑你的每一次投资，你会被迫三思而后行，这样一来你自然会做得好得多。”

其实，三思而后行不是目的，关键是把精力花在做事和获得有效反馈上，而不是频繁地做决策。你可以通过现有的技能和爱好向其他领域扩展，而不是经常决定要不要进一个新的领域、经常做做重大的决定。

看，减少错误决策的方法就这么简单：少做决策，就可以少犯错。这个道理极其直白，就像大白天摆在马路边的一大摞钱，可大家就是看不到它。

千万不要迷信一个人冥思苦想后的大彻大悟、一通百通——不存在的。最有价值的突破，往往是大量密集的工作、一天七八场的会议中产生的；又或者，是在体力、心力、脑力濒临透支边缘时，走在路上、吃饭、洗碗唱歌时，它忽然就蹦出来了。

总之，在想办法这件事情上，最浪费时间的，就是“想”这个动作了。反过来，大量地做、聪明地做、不断根据反馈迭代地做，才是根本的解法——你“想”不出来，是因为“做”得太慢了。

升级你的底层操作系统

上文的“四要四不要”很有效，不过都是应用层的技能，要想发挥它们最大的作用，还必须升级你的底层操作系统才行。它包括两个方面：

1. 认识自己
2. 认识长期主义

1. 识别自己的角色：生产型的人还是消费型的人

首先，你要学会区分什么是资产、什么是负债（比如买学区房、学习一项新技能就是资产，买汽车、刷抖音就是负债）。然后，想办法把资产变得多多的，负债变得少少的。在长时间的作用下，幸福感和财富值就可以不断积累和提升。

生产会增加资产，消费会制造负债，这两者没有好坏之分。作为一个正常人，两者都是刚需，不过分配比例可能会有不同。

对于一个生产型的人来说，不算通勤和恋爱/带娃时间，每天花九个小时以上的时间工作、一两个小时休息属于基本配置；对于一个消费型的人来说，每天花2-4小时高投入工作之后，剩下的八九个小时，你可以用各种形式消费掉。

我本人一直属于很“要”的那种人，倾向于将更多时间投入生产：公司工作、陪伴家人、学习技能、各种形式的输出。尽可能成为时间的海绵，将时间投入到生产行为中，而不是被碎片化消费掉，比如把大量时间用到抖音快手上。

2. 认识长期主义的本质：长期主义的核心不在于时间，而在于赛道

是否能够使用长期主义的方法，并不在于坚持的时间是否够长，而是你是否找到了自己的赛道。

长期主义这个词中，“长期”是结果，而不是方法。真正的方法，巴菲特也说过：找到湿的雪，还有足够长的斜坡。听起来很有道理对不对，可是听完你还是不知道怎么做。

为什么？

因为你不知道，巴菲特是在说what，找到你的赛道（这是一场投资滚雪球比赛，目标是把资金这个雪球滚大）；你却以为他在说how，你要去找到雪和斜坡。结果如何？南辕北辙而已。

马斯克对于这一点是看得比较明白的，美国知名音频主持人乔·罗根（Joe Rogan）的栏目“乔·罗根体验”中，当罗根和马斯克讨论各种类型的亿万富翁时，巴菲特出现在话题中。罗根说，一些人通过“设计奇妙的产品”赚钱，而另一些人通过“投资公司或在股票市场上转移资金”获得财富。

“让我以沃伦·巴菲特为例，”马斯克说。“坦率地说，我不是他的最大粉丝，但他做了大量的资本配置，他读了很多年报和会计，真的很无聊。”

在马斯克看来，社会上像巴菲特那样从事法律和金融工作的人应该更少一些，应该有更多的人员做产品。

本质上，马斯克和巴菲特是两个不同赛道的人：一条赛道是通过“设计奇妙的产品”赚钱，另一条赛道是通过“投资公司或在股票市场上转移资金”获得财富。

你要做的，只是选择自己的赛道，留在赛道内，让自己的系统持续运转，为你赚取回报。

巴菲特超过半个世纪都留在价值投资赛道内，根据2019年致股东公开信，54年来伯克希尔复合年增长率为18.7%。这个增长率，达到同期美国GDP年复合增长率3倍的水平。

算是一段传奇了。

还可以再看一下《中美基金经理收益率对比图》：巴菲特的收益率不是最高的，但是在50年的时间周期内，只有巴菲特存在。

高手的寂寞。

来自：公众号，韭菜说

不说巴菲特这样的传奇，即便是普通人如你我，道理也是一样的：持续留在赛道内，赛道的红利才跟你有关。

统计区间：2008.11.27-2018.11.27：

数据来源：Wind资讯

从上图可以看到，美股市场，10年间，如果错过涨幅最高的20个交易日，涨幅降至31.15%，和同期上证指数涨幅差不多（35.66%）。也就是说，错过这20天，美股的十年牛市跟你就没啥关系了。

上文提到投资者习惯追涨杀跌、频繁买入卖出，不算手续费这样的小损失，更大的损失，是错过获得投资盈利的最大机会。

如何才能留在赛道内？

有两个方法：

1. 活得久一点
2. 玩得久一点

1. 活得久一点

在2004年的伯克希尔年会上，有个年轻的股东问巴菲特怎样才能在生活中取得成功。在巴菲特分享了他的想法之后，查理插话说：“别吸毒。别乱穿马路。避免染上艾滋病。”

10年的20个黄金交易日，你的钱得还在，人也得还在才行。否则，赚钱机会，还是跟你没啥关系。

2. 玩得久一点

一个长期主义者，一定是一个玩“无限游戏”的人，不在意游戏何时开始、何时结束，也不以赢得游戏为最终目标，而是想办法将游戏进行下去。所以：

1. 会爱惜自己的身体，珍惜自己的时间。
2. 会选择适合自己的赛道，并且能够在不同的赛道间切换。前几年大热的“斜杠青年”，本质上就是能够在多个赛道上奔跑的人。其实，斜杠何必“青年”，有一颗“斜杠”之心的，都是“青年”。
3. 持续输出，建立与世界的连接，因为只有这样，机会和资源才能聚拢过来，游戏才能持续进行下去。

最后，说一下我理解的长期主义与价值投资：

1. 价值投资不是买了就不卖，买了就不管。
2. 根据自己的目标买入，一旦不符合预期，立刻卖出，比如前一阵巴菲特割肉航空股；一旦重新具备价值，立刻买入，不会记挂自己曾高价买入而忿忿不平。
3. 本质上，价值投资是一套系统，每一次的买入卖出，都是在训练这个系统。如果没有这样的系统，拼运气赚的钱，也会凭实力亏回去。

曾有同事让我推荐基金，我也确实有看好的，但从来不推荐。因为我不知道同事的盈利预期和风险承受力，也不知道ta什么时候要卖出。只是说一个基金或一个票，即便短期赚一点小钱，还是比不上自己学习和成长：设定目标、执行计划、复盘。

如此反复。

电影《火星救援》中，马特·达蒙说：

那是太空，它不会迁就你的，在某个时候，一切都会变得越来越糟糕，当一切都越来越糟时，你只能坚强的面对，这就是我如何解决这个问题的。你要么屈服，要么反抗，就是这样。你只要开始，进行计算，解决一个问题，解决下一个问题，解决下下个问题，等解决了足够的问题，你就能回家了。

在这种情况情况下，你没精力去想如果我死了该怎么办、如果问题解决不了该怎么办。对于长期主义者来说，问题会有很多、时间还很长，“不着急、不害怕、不要脸”，每解决一个问题、应对一个挑战，离目标就更近了一步。说到底，那些你巴不得用2倍速快进过去的乱糟糟、那些迷惘痛苦，都是人生的一个部分啊。

所谓的“烦恼即菩提”，就是这个意思。

未来是你的，也是我的，但归根到底，是属于活得更久、玩得更久的长期主义者的。

参考资料：

1. 财经杂志，马斯克的载人火箭都上天了，中国的民营火箭发展到哪一步了？
2. 腾讯科技，马斯克两小时访谈精华：巴菲特这样的人还是少些好，我有火星还要什么房子
3. 新浪财经，股市大数据：十年涨跌 最重要的就“那几天”
4. 《穷查理宝典》

#专栏作家#

张德春，微信公众号：道是无，人人都是产品经理专栏作家。A厂产品，前公募基金互联网金融与技术负责人、平安壹钱包产品总监、Wind资讯移动产品负责人，专研（互联网+金融）逾11年。

本文原创发布于人人都是产品经理。未经许可，禁止转载。

题图来自 Unsplash ，基于 CC0 协议