编辑导语：受疫情影响，我们迎来了漫长的经济周期：经济低迷、企业裁员不断……在这种情况下，企业、个人如何才能让在低迷的环境中找到出路呢？本篇文章中，作者从四个方面分享了自己的看法，感兴趣的小伙伴不妨来看看。

“又是一年五一劳动节，只不过这一年的北京连去餐馆吃饭都成了奢望。

抗疫第三年，疫情似乎还没有任何要好转的意思，国内经济依旧低迷，裁员浪潮一波未平一波又起。

许多人工作了十几年突然对自己的职业生涯不抱希望，不安与迷茫几乎成为每一个人内心的主旋律。

似乎我们都知道这将是一个漫长的周期，但该如何穿越这个周期却不曾有答案……”

以下内容，仅为个人观点，仅供参考。

一、开篇：寒冬已至

三年新冠疫情的反复，让许多商场，餐馆，工厂，电影院，健身房，酒吧，旅游景点等等构成城市经济的大部分要素悉数关闭；更让很多人从固定工作者，变成了灵活就业工作者……

2020年，疫情最严重的 2 个月，美团新增骑手 33.6 万人，饿了么新增骑手 24.4 万人，其中40%来自制造业工人。

很显然，并不是疫情来了经济才开始下行，很可能是疫情到来之前制造业的用工荒就开始显现了。

曾经遇到过一位骑手，据他自己说，他曾经在杭州开民宿，也曾经坐拥几辆豪车。

无奈疫情期间民宿无人光顾，赔了家产还资不抵债，这才出来送外卖。

2021年9月1日正式实施双减政策，高途、好未来以及新东方三巨头教培机构陆续接连亏损。

至2021年的11月30日，新东方净亏损达到了9.08亿美元，同比扩大超过6倍；好未来净亏损为9940万美元，同比扩大127.98%。

至2021年10月30日，高途的净亏损就达到了10.45亿元，同比扩大12%……

双减政策的直接结果是——教培行业黄了，一大批教培行业从业者被裁员。

仅仅新东方，辞退员工近6万人。

裁员之后，这些人何去何从？

2021年12月22日，教育部发布最新公告：考研人数457万，比2021年报考人数377万人增加了85万人，增长率为23%，再度创下历史新高，成为我国研究生全国统一考试以来，增长率最高的一次。

这些人并不是凭空出现，在他们当中不乏有前面失业在家的教培裁员大军，也更有职场中晋升无望的职员，更有毕业即将失业的应届生。

疫情之下，几乎每一个人，都在寻找出路……

2022年3月，京东开启了毕业模式。

京东裁员不过是互联网大厂裁员潮的一个缩影，几乎所有互联网公司员工都免不了面对裁员的风险。

当当网创始人李国庆直言，裁员比例低于10%，不叫裁员叫适度优化。

而且裁员并不局限于今年，而是连续三年，比例也可能一直是这个比例。

在企业高速发展的过程中，不用考虑企业内部效率问题，寻找业务增长点更为重要。

而反过来，当企业完成野蛮增长进入平稳发展之后，更重要的事情是优化存量，尤其是人员优化……

简言之，你当前的岗位人脉为患，你该何去何从？

二、分析：三座大山

裁员并不是最可怕的问题，可怕的是摆在我们面前的“新三座大山”——住房、教育、医疗。

以北京为例，想要在这里稳定发展，购房、养娃是基本配置。

而现在一套房的月供动辄2万起，一年的养房成本近30万。

而养孩子的成本，参考《中国生育成本报告2022版》，北京和上海家庭0-17岁孩子的平均养育成本分别为96.9万元和102.6万元。

而其中的主要开支是教育成本，也就是说平均下来每年养孩子至少需要5万左右。

再算上日常购物等基本开销，一个普通家庭在北京一年的生活成本大约是40万左右。

如果，好巧不巧还有一些身体疾患，还需要为了治病而花钱，这个成本可能还需要继续扩大。

住房、教育、医疗这三项支出中，教育支出最不可省，住房支出的关键是月供要够低，而医疗支出的关键还是要身体健康。

三、方案：内功修炼

表面上看，关键问题是，当前是否有足够稳定的收入能够负担起日常的开销，似乎只是钱的问题。

实际上，要破局包含三个维度：

1. 充裕的现金流；
2. 健康的身体；
3. 持续增长的能力。

1. 充裕的现金流

充裕的现金流，并不是说手里有足够多的钱就好。

我们手里的钱还要维持正常生活，保证生活品质不至于过度下滑，需要让年收入减去年支出后能够负担得起1-2年的总开支。

为什么要这么算？这么做本身是为了尽可能有余量对冲潜在的风险。

一般来说，最基本的配置是存款足够支撑1~2年的基本开支。

按照上文的计算，在北京大概需要准备40-50万的存款用于支撑一年的开销。此外，还需要进一步开源节流。

（1）提高存款额度

要尽可能提高家庭存款总额度，保证家庭存款足以支撑自己半年、1年，甚至2年完全不工作。

（2）降低基本支出

关键是要让房贷降低到安全范围。当现有存款足够支撑家庭运转1-2年的前提下，如果在北京有公积金，可以考虑通过提前还贷的方式使月供接近于家庭月公积金提现金额，甚至要让月供略低于月公积金提现金额。

这里最重要的不是把房贷还完无债一身轻，而是要收支平衡（月供=公积金）。

此外，要尽可能减少一些非必要的开支。

（3）谨慎理财投资

当前投资房产、股票、基金等等并无多少增量空间，但这并不是说就不没任何有机会。

在完成上述两项基本动作后，还是可以用闲散资金有条件进行一些尝试。

当然，最保险的投资动作是投资自己，读书、学习永远都不过时。

如果想要达到足够安全，可以将这个系数提高到3年，甚至5年。

前提是，能有一副好身体。

2. 健康的身体

《我不是药神》让所有人都意识到了身体的重要性，更有很多人开始正视保险的作用。

虽然，我们不至于把自己锻炼成为一级运动员，但至少要让自己的身体足够健康，不至于需要额外投资。

一副健康的身体，至少需要完成三件事：保险、健身、体检。

（1）保险

一个三口之家，首先要为家里的主要收入劳动者购买保险，其次是次要收入劳动者，最后才是孩子。

而购买保险的次序，首先是重疾险，其次是意外伤害险，最后是寿险。

（2）健身

有规律的身体活动有助于身心健康，可以预防和管理心脏病、II型糖尿病和癌症。

每周保持150分钟低强度有氧运动，就可以保证改善心肺功能、更深层安静的睡眠、减少抑郁和焦虑症状，减少认知能力下降，改善记忆力，促进大脑健康。

控制好运动强度和频度，将体脂率和BMI控制在安全区间，就可以减少潜在的医疗支出。（参考：男生脂肪率：15%-18%；女生脂肪率25%-28%。男生BMI：22，女生BMI：19。）

（3）体检

依据国家癌症中心发布的数据《2017中国肿瘤登记年报》，中国每年新发癌症病例达429万，占全球新发病例的20%，死亡281万例。

全国每天约1万人确诊癌症，大多数人在40岁之后癌症发病率快速提升，80岁达到高峰。

肺癌为发病率、死亡率双率第一；甲状腺癌快速上升；死亡率排前的癌症主要是肺癌和消化系统癌症。

所以对于体检来说，除了定期体检完，需要根据自己的年龄和性别，做一些定向筛查。

3. 持续性增长的能力

截至2021年底，依照国家统计局相关报道，中国灵活就业人员已经达到2亿人，其中从事主播及相关从业人员160多万人，较2020年增加近3倍。

主播从业人数超160万人，这说明低垂的果实已经不多了，这条路甚至有些拥挤。

与此同时，好走的路从来都不拥挤，只是太过于艰难，而对于每个人又有太多而不确定性。

关于持续增长能力方面，需要完成三件事：保持个人优势、发掘潜在优势、着手个人转型。

（1）保持个人优势：个人优势，决定起点

人生的规划，不是将每一个在专业上有造诣的专才都变成全面开花的全才。这种虚无缥缈的设想，恰恰容易成就更多的庸才。

更重要的是向着“新木桶理论”，让使自己的专长不断的叠加，形成足够长的长板。

然后，找到可以匹配的资源，整合到一起达成新目标。

就像罗永浩说自己，即便花再多的时间减肥发现也减不下来，还不如花更多的时间在自己擅长的事情上，产生的收益更大。

其实，这也符合“比较优势原理”，每个人都做好自己领域的专家，做自己擅长的事情，通过市场进行资源交换，获益的是每一个参与市场交易的人。

具体到个人身上，到现在这个年龄之后有很多事情已经来不及从头再来了。

首要动作是从自己的优势出发，借助优势弥补劣势的不足，均衡发展，甚至发掘出新的潜能。

拿健身来举例，胖子们（因为我是个胖子~）最差的是心肺功能，但通常腿都比较壮。

首先，借助有力的双腿进行长时间长距离的快走，以提高心肺功能，并将心率控制在140BPM左右；

其次，当快走时心率开始低于120BPM后尝试慢跑；

再次，当慢跑时心率开始低于120BPM后开始提高运动强度，如限速跑、竞速跳绳等。

最后，当身体开始适应规律运动后，开始补充全身性的力量训练，强健每一块肌肉。

这是一个循序渐进的过程，但起点一定是自己最具优势的部分。而后，借助优势带动劣势，最终达到均衡发展。

这样，才具备综合实力在新的领域进行单点突破。

（2）发掘潜在优势：潜在优势，决定增量

通常在一个行业里做久了，总会有一定的沉淀。你今天所具备的经验，很可能是一个外行人所需要了解的内容。

所以，在这个阶段需要发掘个人的知识变现能力，将自己的经验系统化的转换为课程。

几乎任何一种需要长时间累积的经验，都具备知识变现的可能。

比如，多年从事研发工作并且晋升到较高的职级，可以叠加毕生发展心理学，指导应届生规划职业发展；

常年健身并且在某个领域保持较高的运动成绩，可以叠加营养师、健身教练等相关知识，指导普通人进行运动；

业余摄影或剪辑小有收入，开班教学也不在少数……

当行业经验加上专业理论，距离自成一派开班授课就不远了。

（3）着手个人转型：个人转型，决定蜕变

当我们还在大厂里为了晋升而发愁的时候，身边有一些同事已经转行成了小店老板。

有开饭店做了老板娘的产品经理，前不久又开了几家连锁美容店，闲暇时间都在健身；

也有开饭店的程序员，投资2年回本，然后开了分店，自己在家休养生息，从此告别了半夜处理线上故障的脱发危机。

随着年龄的增长，稳定增长的只有年龄，每个人的终极岗位只有一个——投资人。

在公司里工作，作为某个领域的专家，每个人的归宿大概率就是一台功能良好的机器。

作为一台运行已久的机器，它的性价比总是赶不上一部新买的机器。

当公司业务发展趋于放缓，新的岗位越来越少，打怪升级的晋升路径就变得不在可靠。

这个时候就需要转型，不能再以单纯的个人优势发展为主，更要的是进行资源整合。

在公司内，资源整合意味着从专家转为经理，整合团队资源，达成公司目标；

在公司外，资源整合意味着组织一群人进行一场活动，甚至一起工作——创业。

一名领域资深专家难找，但一名善于整合资源的经理人更难找。

个人转型，意味着你不再是曾今的那个“物种”。

四、结语：未雨绸缪

假若这一刻危机还没到来，就应该积极地行动起来。

疫情第三年，外部环境依旧没有好转的趋势，这一个周期可能远比我们预想的要更久。

用一位前辈的话说，永远要做好Plan B，甚至要有Plan B的Plan B。

在危机到来之前，准备多套备选方案，未雨绸缪以备不测。

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