最近在XR市场上，苹果将推出首款头显产品的消息引发了众人关注，据消息称，苹果还将着手为产品开发VR锻炼及VR冥想服务。那么在这样的发展下，VR冥想这一形式是否会迎来新的机遇？我们不妨来看看作者关于VR冥想的解读。

苹果将在6月WWDC大会上推出其首款头显产品无疑是近期XR市场上的最大看点。

据一些海外平台爆料，该设备不仅硬件性能强悍，在软件生态方面它也有许多可圈可点之处，如可安装iPad应用程序、内置3D版FaceTime通话等。在健康方面，苹果还在着手于为产品开发VR锻炼以及VR冥想服务。

伴随苹果新头显发布的契机，VR冥想市场能否迎来新篇章？

一、市场处于快速增长期，VR冥想仍为“小众”体验

根据百度百科信息，冥想(meditation)是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中，最终目的在于把人引导到解脱的境界。近年来一些调查研究表明，冥想能在一定程度上缓解人们的紧张、抑郁以及焦虑等负面情绪。

随着目前生活节奏的加快，加上近年来新冠疫情、经济下行等因素影响，越来越多人患上了焦虑等心理疾病。去年世卫组织所发布的《世界精神卫生报告》指出，世界上约有八分之一的人患有精神障碍，无论男性女性，焦虑症和抑郁症是最常见的精神障碍。

面对这些林林总总的心理疾病，除了自我调适外，越来越多人开始寻求医疗诊断、心理咨询等更为专业的服务，冥想作为心理健康市场的一个分支，近年来也取得了较为显著的发展。据Data Bridge Market Research发布的有关“全球冥想市场”研究报告显示，全球冥想市场预计将在2022年-2029年以18.5%的CAGR增长，市场规模将从2022年的52.95亿美元增加至205.32亿美元。

图源：头豹研究院

如果进一步细分，冥想市场又涵盖了冥想训练课程、手机/VR冥想APP、文创周边等产品以及服务。冥想市场有几个比较明显的特点，一是国内的发展要“慢半拍”，从一些数据来看，中国的冥想用户规模为1220万，不及美国的3790万。冥想在美国有40余年的发展历史，各种线下与线上商业模式探索都已经比较完备。FLOW冥想创始人吴瓒指出，国内与美国的冥想市场，就像是蓝海与红海市场的区别。

第二点，VR冥想仍处于新兴发展期。据有关数据显示，在北美单纯冥想类APP应用程序就已经超过了1000款。相比之下，VR冥想类应用仍不算多。如果以“meditation”作为关键词分别在SteamVR、Sidequest、Quest Store、Viveport这几大VR应用平台进行粗略搜索，呈现的软件条数分别为109、157、13和47（未考虑到去重等因素）。再从国内主流应用市场来看，“VR冥想”相关应用程序则更为稀缺。

图源：PICO应用商店

如果以手机APP和VR冥想中的头部应用程序做对比，其实也不难发现其中差异。手机端的头部应用Calm成立于2012年，至今共计获得了2.18亿美元融资，估值最高曾达到了20亿美元，年收入可达8000万美元以上，2021年，它的下载量突破了一亿。

VR冥想头部应用之一Tripp的开发商成立于2017年，目前一共完成了4轮融资，融资总额共计达到了2630万美元，用户超过了750万。无论是从发展时间，用户数量，又或者是营收估值来看，VR冥想相较于主流的APP市场仍有较为明显的差距。当然，其背后也能反映出元宇宙与移动互联网的发展差距。

VR冥想相关应用程序，图源：SideQuest

二、注重视觉化以及交互特性，VR冥想玩法解读

众所周知，VR具备沉浸、多维交互等特点，除游戏观影外，市场上还出现了一些结合了VR技术的心理健康相关研究。其中比较典型的是VR暴露疗法，即通过在VR中设计逼真的场景，如高台、公共场合等，用户通过暴露在此类环境中从而实现对恐高、社恐一类的心理疾病的治疗。而VR冥想类应用也很好利用了VR的这些特性。

以Tripp这款应用为例，陀螺君体验了其免费演示版本，发现里面大体上分为了3个场景：呼吸法、提升专注力以及VR辅助幻觉疗法。

对于很多人而言，冥想这一项活动其实不乏“玄学”的成分，在打坐姿势以及呼吸等细节方面可能需要经过很长时间的摸索以及适应才能实现入门。常见的冥想类APP会通过科普文章、音频旁白等方式引导用户把握合适的训练节奏。

Tripp比较有意思的地方在于它把整个呼吸训练过程实现了可视化。从下图可以看到，应用为用户提供了一个平静的呼吸训练环境，除了声音引导外，用户在吸气过程中可以看到相应的光束随之进入你的鼻腔，而光束又会随着呼气飘散开来。这种视觉形式比单纯的数节拍要形象得多。

图源：Tripp

此外，Tripp里面还内置了一款风筝“跑酷”类小游戏，用户需要通过运动头部以控制风筝的移动轨迹，进而实现金币的收集以及躲避障碍。与一般的竞技挑战类游戏不同，这款游戏的节奏非常舒缓，里面全程不需要用到手柄，并且也没有得分以及排名系统。Tripp团队认为通过这类小游戏有助于提升专注力，陀螺君在有限的体验中对于专注力是否提升并无明显感受，但精神始终处于一种放松和舒缓状态。

用头控制风筝移动，图源：VR陀螺

Tripp专门为冥想开发了一系列制作精美的3D CG动画背景，戴上头显时，用户能很明显感知到进入了某个神秘的未知世界。背景时而变换成旋转变幻的万花筒，时而仿佛被瘴气笼罩。有用户评论指出，这种感觉就如同吃了致幻蘑菇一般。

Tripp称里面结合使用了VR辅助幻觉疗法，所谓VR辅助幻觉疗法，指的是通过头显人为呈现迷幻的视觉、声音和交互，从而帮助用户治疗药物滥用障碍、焦虑、疼痛和抑郁等问题。

Tripp应用截图，图源：VR陀螺

当然，也有一些VR冥想应用更倾向于为用户打造真实的环境。如Guided Meditation VR、DeepStates VR等应用里面内置了戈壁、荒漠和星空等高清仿真全景动画，用户戴上头显时就能在绝美的景色中打坐放空自我。

图源：Guided Meditation VR

除Tripp以外，陀螺君还体验了Quest Store上的Maloka以及hoame两款应用，这几款应用在玩法设计上有不小差异。如Maloka除了冥想以外，还结合了养成相关的玩法。在进入应用前，用户需要创建一个虚拟宠物角色以及个人虚拟空间，当用户在里面完成冥想训练后，便会获得相应的道具奖励，而这些道具可以用于激励宠物成长以及点缀个人虚拟空间。

而有关冥想部分，里面提供了由Deepak Chopra博士等知名冥想教练所开发的多款指导课程。

Maloka应用截图，图源：Quest Store

另一款名为hoame的应用，它由多伦多最大的现代冥想工作室Hoame所开发，里面主打真人引导训练，呈现形式为360°全景视频，导师在里面授课，学员需要跟随导师的步伐完成一整套冥想训练。在训练时长上，hoame的训练有些长达半小时，而前面所提到的Tripp或者Maloka主要提供的是10分钟以内的碎片化训练。

三、对环境与设备要求不高，冥想是VR健康应用的有效补充

目前已经有不少专门针对冥想的调查研究，如ResearchGate平台的一份题为《虚拟现实正念干预对青少年注意力和工作记忆的影响》的研究指出，正念冥想有利于改善工作记忆、注意力，并减少焦虑和抑郁症状等。frontiers网站的一份《膈肌呼吸对健康成人注意力、负面情绪和压力的影响》调查显示冥想的呼吸法能降低皮质醇并且让人保持平静。

当然，也曾经有《Mind the Hype: A Critical Evaluation and Prescriptive Agenda for Research on Mindfulness and Meditation》等学术文章指出，目前很多关于冥想疗效的研究，其实缺乏对照组，而冥想对某类病人或某类精神症疾病及身心障碍具有疗效的这一结论，仍需大量的科学研究及临床依据。

对于VR冥想的作用，陀螺君分别查看了Tripp、Guided Meditation VR等几款应用的评分情况。其中在Quest Store中综合表现最好的是Tripp，它的评分为4.1（5分制），点评数量达到了1582次。而表现相对不佳的为hoame，它的评分为3.1（5分制），点评数量为91。

在这些正面评论中，其实能看到很多VR冥想能改善心理状态的例子，如有人指出他通过VR冥想产生了“难以想象”的平静，也有人认为它有效缓解了其PTSD心理疾病的困扰。值得一提的是，VR冥想类应用的负面评论多集中在冥想项目偏少、软件在头显上运行不佳等，而真正关于“VR冥想没用”一类的评价并不多见。

图源：Quest Store

在Tripp创始人Nanea Reeves看来，VR冥想其实是常见冥想APP的一大升维，“传统冥想有点像读一本关于珠穆朗玛峰的书，而VR冥想就像站在珠穆朗玛峰上，感受每一点体验。VR冥想对耳朵、眼睛和大脑来说都是一种惊人的感官体验。”

而多伦多大学临床心理学家Zindel Segal则把VR冥想分为了两大阶段：第一阶段中VR有助于让内心快速平静下来，但是VR中丰富的视觉体验其实阻碍了冥想中的第二阶段：即探索自己的思想本身。

在陀螺君看来，VR冥想其实是一个比较有潜力且亟待挖掘的应用场景。去年各大VR终端厂商开始在健康领域发力，如PICO专门针对健身领域引入了《多合一夏季运动VR》、《莱美搏击》、《Creed：荣耀擂台》等多款应用，并且为系统打造了体能检测平台CalSense。

不过部分人对于VR健身类APP接受度并不高，主要原因是如今的头显形态仍较为笨重，且在相对激烈的运动场景下，VR的封闭空间会给人带来不安全感。相反，由于冥想是一个比较静态的运动，它对于头显重量、场地要求等问题并没那么苛刻。

在定价方面，目前大多数VR冥想应用采用了订阅制的付费模式，其中Tripp里面包含了7.99美元/月、29.99美元/年以及79.99美元买断3种套餐。开通付费项目后，用户在里面可以进一步体验多种冥想课程以及定制化服务。hoame里面则包含了9.99美元/月、52.99美元/6月以及81.99美元/年三种方案，付费会员能进一步享受工作室的每日直播课程、呼吸训练、活动研讨会等额外服务。

目前用户对于冥想的接受度日益提高，如国内出现了越来越多的线下冥想工作室，它们的课程定价在几十到上百元不等。而潮汐、Flow冥想等主流冥想APP，也推出了相应的包月付费套餐。随着未来进一步发展，相信VR冥想也能挖掘出相对不错的盈利模式。

此前HTC推出其VR眼镜Vive Flow，它所瞄准的一大场景便是健康与冥想。无独有偶，近日Meta公布了与BMW合作的有关VR/AR上车的最新研究，在Meta的设想中，VR/AR除了能给乘客提供观影、游戏、生产力等服务外，冥想也是值得挖掘的场景一环。

对于苹果而言，它将瞄准VR冥想其实也有迹可循。早在2016年的iOS 10发布时，里面的健康APP便加入了“正念训练”一大板块。近日外媒报道，在苹果的新头显项目中，高管之一Jeff Norris致力于为苹果新头显寻找杀手级应用场景，而在他看来，冥想与视频会议和远程协同将会是苹果设备的主要卖点。

我们可以期待一番，随着用户对于健康意识的增强，以及VR得天独厚的沉浸式体验优势，冥想或许会作为头显的核心应用场景，取得进一步的发展以及繁荣。