拖延症和自控力，永远是并存的矛盾，也一直是困扰多数人的一个问题，如果你也有这方面的感触，不妨一起来捋一捋。

10年间我一直在思考一个问题：生活中自己曾制定过的那些目标，比如学唱歌、学画画、学PS、学摄影、学视频制作，去跑步、去爬山、去朋友聚会，甚至是给父母打个电话，或是今天晚上早点睡觉，最后到底实现了几个。

工作也是，无论是自己计划实施的项目，还是被安排的项目，有多少是deadline之前能交出结果的。
慢慢发现，无论生活工作，很多事都避免不了一个结果：那就是被拖黄了。自己也曾经生气、下决心，发誓一定要按计划执行，但依然不都如愿。

最近又翻看了《战胜拖延症》、《自控力》这两本书，再联系到自己过往经历，体会到了：引起这些现象的原因，都是因为拖延症和自控力在打架！自控力不足，引起了拖延，拖延又导致自控力减弱，逐渐就会出现焦虑、抱怨甚至是放弃。虽说工作和生活中，即使放弃了很多计划和机会，日子一样可以过，但是多年以后回头再看时，就会有不一样的感慨。

所以我尝试着描绘，如何在拖延和自控之间找到平衡点，希望对你我的生活和工作都有启发。

1、拖延的时候：问问自己是不是还没准备好。

小时候家乡流传着一句俚语：“人怕干活，活怕人干”，旨在说明某些农活，在没有开始被干之前，人们都是压力山大的，但一旦开始干之后，事情的进度往往会超出预期。
这个道理也适用于我们现在的生活和工作：我们多数的拖延，都是因为没有立刻开始干，比如要立刻给父母打个电话。

但是，我更深的感触是：我们的拖延是因为还没有做好准备！

一项新的工作，还不确定如何开展时，我们更容易躲避这个工作，反而会去做一些熟悉的或无关紧要的事；

要去学习一项新的技能，我们不确定要花多少经济和时间成本，也不确定学习中、学习后对自己的生活会产生何种影响时，就容易瞻前顾后，迟迟不肯开始学习；

准备进入一个新的领域或新的环境，我们对其知之甚少时，更显的欠缺自信、犹豫不决；

这些都是没有做好准备的表现，无论深层原因是惰性使然、舒适区，还是惯性。所以当发现一件事情被拖延之后，问自己的第一句话就是：你准备好了吗？

如果没有花时间了解背景和制定方案计划，没有计算成本和收益，没有对执行过程中将会遇到的风险做预估，那都是没有准备好。

所以，如果在拖延的时候，能顺带做好准备，这就从内部解决了拖延。

2、执行的时候：问问自己是否已经准备好了。

让80后最着迷的一句话，莫过于：“想要一场说走就走的旅行”，但大家也知道，正真能做到的人绝对是少数。10年前出行旅游，如果买到一张火车票，也许就能实现，但随着网络、旅游景点、OTA、O2O的发展，尤其是生活质量的提高，出行旅游一定是做好了完全的准备，才会出发，否则难免旅途中会出现影响心情的因素。

有小bb的读者，应该更能理解我的感触：出门前一定要做好准备，带好bb需要的，考虑好bb吃喝玩乐的各种可能情况。

工作更是如此：

• 即将开展的工作，是否经过深思熟虑和严格推敲，可拓展并且有长期价值；
• 如果项目要启动执行了，相关的干系人是否已管理到位，项目中会出现的风险因素是否已准备好应对；
• 迅速开始工作，显得一副很忙碌的样子，是否对工作有实际意义的推动；
• 每一步正在做的事情，是不是此工作的必经之路，是不是关键环节，有没有无用功的嫌疑；
• 自己的工作执行，会不会给团队其他人或其他环节造成负面影响；

如果以上问题还有待商榷，那执行前请谨慎。可能要再问一句：是否已经准备好了。

所以，不能盲目执行，否则只会南辕北辙。

3、控制自己：做对的事情，走向对的方向。

2015年在微信团队，收获最大的一点，就是懂得了什么叫做对的事情。

无论自己是在拖延，还是在迅速的执行，其实都是想要做一些对的事情。

我理解的对的事情，就是不图短期利益，不为了表面文章而工作，为工作和团队提供正方向的能量。

这需要在拖延和执行中找到平衡和合适的时机，可以说就是控制自己：控制表现的欲望，控制KPI导向，控制为了短期利益而不顾可持续发展的思想，控制为了个人得失而不顾团队综合效率的行为。

所以，控制自己：

就是因为偶尔的拖延，却用他去做好了准备；

没有做好准备，就不去雷厉风行的执行；

无论工作和生活，就是权衡拖延和执行，就是在控制自己。

#专栏作家#

陈勃，微信公众号：哈勃笔迹（habobiji），人人都是产品经理专栏作家，互联网从业6年，腾讯产品经理。对于互联网与航空的结合、互联网产品有较深入的了解且持续关注中。爱好音乐与文学，文艺青年一枚。

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