本文作者 Jon Westenberg 是一位创业者，也是一位博客达人，写了很多备受欢迎的文章。他在本文中分享了一个自我投资和提升的框架，非常实用，希望对大家有所借鉴。

本文即将介绍的这套框架是我实现目标、完成任务、规划人生非常实用的一套框架，这并非异想天开或是胡言乱语。目前已经有足够的例子能够证明这个框架的实用性了。这篇文章就是关于如何真正地、实际地投资自己，它会最终让你受益良多。

如何从今天开始就为未来成为一个更优秀的人、更具创造力的人、更优秀的企业家做准备？ 如何在有限的生命中做真正有价值、有意义的事情？

这套框架包含 4 个步骤，其实它们并不复杂。这也是我进行自我投资的框架，我每天都会按照这个框架做事。每当有人向我咨询意见时，我都会建议他们也同样遵循这个框架。它一点也不复杂，但却能给你产生巨大的影响。

我之所以会制定出这个框架，就是因为有太多的人在生活和工作中缺乏规划和方向了。他们完成学业、找了个工作，然后接下来的整个六七十年里都陷入了循规蹈矩、无所规划的生活中，并在其中沉沦。这些人学习任何技能都是顺其自然，从不刻意为之，就这样任由生活塑造。

当然，过着这种随遇而安的生活对有些人也是挺有趣的，对于他们而言，严格按规划去学习和做事并非一切，成就感也并不是人生的真谛。对于很多人而言，遵循类似这篇文章中介绍的指导框架做事对他们而言是非常痛苦的一件事，因此这套框架对他们也就没什么用。不过那也没关系，因为还剩下的那部分像我一样的人们。对我们而言，如果不遵照某种框架的指引做事的话，我们的生活就会停滞、失败并在挣扎中失去方向。如果也是这种人，那这篇文章就是专门你准备的。

你需要准备下面几样东西:

• 一个记笔记的本子或者是 APP
• 电子制表应用（Airtable 就很不错）
• 用来搜索的浏览器
•  一本日历或日历 APP

一、写下 100 件事的清单

写下那些无论多么困难你都想完成的事情。我有一张自己的 100 件事清单，这 100 件事都是我计划在有生之年完成的。但那并不是一张心愿清单——而是我真的准备去做的事情。我花了 3 个小时才把这张 100 件事的清单列完，里面包括了所有我要去实现的目标。 下面这些都是我列的 100 件事的清单的一部分内容：

1. 出版一本小说
2. 出版一本连环画
3. 出版一本商业类的书籍
4. 当商业顾问
5. 做一个播客
6. 保持高强度的健身
7. 教授一门在线课程
8. 创立一个非营利组织
9. 为福布斯杂志撰稿
10. 为华尔街日报撰稿
11. 为科技博客撰稿
12. 参加 SXSW 音乐节
13. 写一部电影剧本

……

现在如果我每一年能够完成上面所列清单中的 4 件事情，在 25年 的时间内，我就能将上面列的所有事情都完成。我将会过上我自己引以为豪的生活，同时拥有更清晰的方向感。所以，和我一样列一张清单吧，不过不能 Copy 我的。你可以把自己想完成的任何事情都列到清单里。

把这个清单分为 3 类

1. 我需要学习技能才能完成的事情。
2. 我现在立刻就能做的事情。
3. 我需要花很长时间才能完成的事情。

有了这个，你就必须要将其融入到自己的生活里了。在接下来的 2 周时间内，你要时刻对其进行分析，看看需要增加哪些内容，需要删除哪些内容。如果你已经开始讨厌这张清单了，那么同时也会更爱它的。要慢慢让自己适应和习惯去按照清单做事，看它是否真实地反映你是一个什么样的人以及你想要的东西。当然也可以请身边亲近的人帮你看看这份清单并提提建议。。

当你最后得到一张自己满意的清单后，那就可以进入第二步了，让那些驱动自己前行的东西贯穿自己每一天的生活中。不断地看这份清单确保我不会忘记其中的任何东西

二、制作一张技能学习表

如果想要完成清单上列的所有 100 件事情，你就必须努力提升自己。你需要对完成总清单里事情所需要的技能进行梳理，看看完成每件事具体需要什么技能。一定要实事求是，不能自我欺骗。你必须诚实地面对哪些技能是自己目前所欠缺的，或是哪些技能是自己目前比较薄弱的。为了完成清单上列的事情，这些技能都是你必须去学习的东西。制作一张电子表格记录这些技能，用什么样的表格其实并不重要，因此不需要在表格设计上浪费太多的时间。

你只需要 4 列表格:

1. 一列列出所有你必须要去学习的技能
2. 一列用来调查
3. 一列用来记录学习技能所采取的行动
4. 一列用来记录取得的进步

在行动那列中，你可以写下为了学会那项技能所采取的每一个步骤，将它当成一个前期准备要求去思考。选择一个课程、注册学习课程、做一些小的课题项目、读书——这些都是可能需要采取的步骤。查清楚这些，把它们列在一起并不难。

你想学习的几乎所有的技能，其实都能在网上找到大量的准备步骤的。在记录取得的进步的列表中，记录下你对自己离完成这些步骤还有多远的距离。再说一次，诚实地面对自己。我是没有办法知道你有没有在欺骗自己，但你自己迟早会知道的。

现在这张电子表就是你去学习那些技能的指南了。你要每周都去读它，思考每一周需要采取哪些步骤。更新你的学习进度。再重复，就是这么简单。

三、现在就能立刻做的事情

现在我们到了 “你现在立刻就能做的事情” 的清单类别下了。这些事情都是你现在立刻就可以做的。你做这类事其实是没什么阻力和困难的，但一直处于某种原因，你一直没有做过这些事。你需要制定一个计划，但这次不用专门的电子表了。你可以随便找一张纸、一个文档或者 Evernote 这类笔记软件就行，写下哪件事是你要在下个月前都完成的。

记住，这些事都是小事，不会浪费你太多的时间和精力在上面的。我自己的立刻能做的事情的清单里就包括 “阅读《无限玩笑》和 “去纹身” 这样的事，这些都是非常容易管理和执行的。

为什么你需要去做一些立刻就能做和完成的事情呢？因为这些事情能够驱动你。它能让你立刻就能勾选掉清单里的一些事情，这样让完成清单所有的事情看上去就没那么可怕了。这是一件好事。一旦确定了那些立刻就能做的事情后，给它们设定完成的日期，并在日历上标注出来，努力在规定时间内完成这些事情。完成后，你就可以把它们从日历上划掉，为清单里的其他事情腾出空间。

四、需要花很长时间才能完成的事情

要确定你想要做的事情是值得花费时间的。比如就我而言，这样的事包括：完成一本小说和做自己的播客。这些事情是我我完全有技术和能力完成的事情，我也有足够的资源去做这些事情，只是一直还没有做。如果你还没有完成清单上的任何一件任务，回首自己的人生时，它们会让你自我感觉特别糟糕。因为你本来是可以完成这些事情的，但你却没有。你宁愿用自己的闲暇时间去看一些无聊的搞笑视频。

从生活中挤时间从来就不是一件简单的事，因为我们每天都有很多事情要做。不过我可以向你保证，这还是可以完成的。如果你真的认真审视自己每天的生活的话，你会发现你每天所做的事情其实都是在浪费时间，你完全可以利用这些时间去做那些你自己认为没时间去做的伟大的事情。

直到几周前，我才意识到我每天早上的习惯是在洗澡前花 30-45 分钟的时间刷手机，看很多杂七杂八的东西。意识到这个问题之后，我把这些时间用来读书。现在我每天早上班前都会花半个小时时间看书，以此来开始我新的一天。这种感觉太棒了。

要想知道你究竟都把时间浪费了哪些事情上，最好的方法就是详细记录你在一整天中所做的事。用笔记本或 app 来记录坚持，坚持一周的时间，看看哪些时间本来是可以更好地利用的。一个月一次，第二个月再继续。观察自己每天的习惯和时间的利用方式，看看是否发生变化，以及变化的原因。我并不是要你每时每刻都必须过得非常地充实。和其他人一样，我自己也会看电影看漫画书和打游戏。

我想说的是，每个人都会去做一些没有意义的事情，他们自己其实也不喜欢这样，但这已经变成一种习惯了。他们每天都这样做。一旦这种习惯被打破，他们就有时间做那些真正重要的事情了。

现在你有一张总的清单，上面有 100 件你准备去做的事情。你把它们分了 4 类。你也有一张电子表格，上面写着所有你需要掌握的技能以及学习掌握它们的步骤方法。你也有了如何更有效利用时间的指南。此外，你的日历上还记满了很多你可以立刻去做的一些事情。

这就是在关于这整个框架我最喜欢的部分了。将这个清单融入到你的日常生活中去。每天早晨一起来，就看看你的清单、需要掌握的技能表，看自己究竟有没有取得进步。对于那些能立刻就能完成的事情，看它们能否真的从日历上勾选掉了。检查自己的时间日志。我自己每天都会早餐后阅读我的清单，我就是利用这样的方式来提醒和驱动自己的。当你把它变成清晨醒来后的一个习惯后，你就永远也不会忘记清单上的任何事了。

最后的话

这个框架非常适合我。有了它，我比从前更加细致和专注了，自我驱动力也更强，知道自己正在往哪里走。我知道自己在像上面这样进行自我投资之前是什么样子：异常消沉、毫无方向感。

当你想要去完成任务和实现目标的时候，最好的办法就是停止幻想。保持专注，就想对待一个工作中的项目（你能够从中获得报酬）一样去对待它，这个项目的最终受益者只有一个人：你自己。

本文编译自：medium.com

译者：达达

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