“大多数人都高估了他们一年之内能做到的事情，却低估了十年之内能做到的事情。”

《倚天屠龙记》里有一段，讲的是张三丰传授张无忌太极剑法：

当时强敌环伺，张三丰身受重伤无法出手，只得临时将剑法传给张无忌，让他与敌人PK。教了一圈下来，张三丰问：“孩儿，你看清楚了没有？”

张无忌道：“看清楚了。”张三丰道： “都记得了没有？”张无忌道：“已忘记了一小半。”

张三丰让张无忌再想想。过了一会儿，张无忌说： “已忘记了一大半。”

最后，张无忌沉思半晌，抬起头来，满脸喜色，叫道：“这我可全忘了，忘得干干净净的了。”

张三丰道：“不坏，不坏！忘得真快，你这就请八臂神剑指教罢！”

结果，手持木剑的张无忌，把挥着倚天剑的“八臂神剑”方东白打得屁滚尿流，胳膊还被砍掉一只，变成了“独臂神剑”。

从一开始的懵逼，到最后的牛逼，张无忌习得太极剑法的过程虽然离奇，但也不是没有科学依据的——早在上世纪70年代，诺埃尔.伯奇（Noel Burch）就提出了人类学习新技能的四阶段模型（Four Stages of Competence）：

第一阶段：不知道自己不知道（Unconscious Incompetence）

刚开始接触新的技能，人们既不了解也未意识到其重要性。对新技能一无所知，他们也丝毫不在乎。

第二阶段：知道自己不知道（Conscious Incompetence）

人们了解到新技能的重要性，也明白自己对其一无所知，于是开始了学习和训练。

第三阶段：知道自己知道（Conscious Competence）

通过一系列学习和训练，新技能已被熟练掌握，但学习者仍需要有意识地执行特定步骤，才能保持较高水准。

第四阶段：不知道自己知道（Unconscious Competence）

通过反复练习和思考，技能已成为学习者的“第二天性（Second Nature）”，与其行为和思想融为一体，变成下意识的反应。

张无忌习得太极剑法的过程，正是经历了这四个阶段：从一开始不懂不会，到开始跟张三丰学习招式，到后来学会所有招式，再将招式全部忘掉，把自己融进太极剑法，臻于化境。

当然，与普通人不同在于：张无忌本来就是绝顶高手，再加上天赋异于常人，所以他的学习是在16倍速的快进中完成的。

人人都想学习新技能，也想成为如张无忌一般的绝顶高手。但在初接触新技能的时候，却往往有一筹莫展的懵逼之感，尤其面对一些错综复杂的新技能。那么，从懵逼的菜鸟变成牛逼的大师，究竟应该怎么做？

美国畅销书作者S. J. 斯科特（S. J. Scott）在17年1月出版的新书《从新手到高手的六步法（Novice to Expert: 6 Steps to Learn Anything, Increase Your Knowledge, and Master New Skills）》中，提出了人类学习新技能的六步进阶法：

第一步：找到属于自己的学习形式

正如有人喜欢麻辣、有人喜欢清淡，有人喜欢吃肉、有人喜欢吃素，每个人对于学习形式的偏好也不尽相同。比如，有人擅长理解文字、有人喜欢听声音、有人对视频更有感觉、还有人倾向于直接上手实践。

鉴于此，作者总结分类了七种学习形式：

1. 社交型（Social）
2. 独立型（Solitary）
3. 视觉型（Visual）
4. 听觉型（Aural）
5. 语言型（Verbal）
6. 物理型（Physical）
7. 逻辑型（Logical）

以上七大类里，并不存在“最正确的”学习形式。这就好比，“豆腐脑究竟是甜是咸”并不重要，重要的是你喜欢吃哪一种。

至于如何判断自己更适合哪种学习形式，国外有专门的网站（链接）帮助用户进行测试；另外，还有个更简单有效的方法——静下心来想一想，之前学习新技能的时候，哪种学习形式让你效率更高？

第二步：找出一个最想学习的技能

这里的关键词在于“一个”。你可能兴趣广泛，新鲜事物也一直层出不穷，但正如加里.凯勒（Gary Keller）在畅销书《最重要的事只有一件（The ONE Thing）》中所述：

“尽量缩小目标，专注于当下那一件最重要的事，就能够获得成功。”

同样的道理，也适用于新技能的学习。如果同时学习好几项技能，你便无法将自己完全沉浸在一项技能上。如果实在选择太多无从选起，不妨用以下五个问题协助筛选：

1. 你学习新技能是想让自己更健康吗？
2. 哪些技能对你的职业发展更重要？
3. 你是否希望培养一个全新的习惯？
4. 你有兴趣兼职做别的生意吗？
5. 你是否希望改善自己的财务状况？

当你初筛出几项感兴趣的技能之后，可以再追问八个问题：

1. 这项技能是你自己想学，还是受他人所迫？
2. 这项技能为什么对你重要？
3. 你能在这项技能上付出多少时间？
4. 学习这项技能需要什么装备或准备？
5. 你是否负担得起学习这项技能的开销？
6. 学习这项技能是否有时间期限？
7. 这项技能是否与你现有的价值体系相符？
8. 你是否具备完成目标的能力？

回答完以上问题，你应该能找到一个既符合现实情况、又遵从自己内心的选择。

第三步：培养学习习惯

当你认定学习某项技能之后，接下来就要培养良好的学习习惯。比如，找到适合自己的学习方式和高质量的知识源、理论及时结合实践、坚持每日练习，等等。

其中，找到高质量的知识源最为关键。一般来说，获取优质知识的途径包括以下几种：

• 高评分书籍：通过百度、豆瓣、知乎的搜索，或网上论坛、社群、请人推荐等方式，找到与技能相关的优秀书籍。
• 音频视频节目：在电视、网络等平台上，找到与技能相关的音频和视频节目，及时获取与之相关的优质资讯与知识。
• 请教专家：初学者最大的挑战之一是“你不知道自己不知道什么（You Don’t Know What You Don’t Know）”。无论是通过线上还是线下，向行业专家请教可以帮助初学者少走很多弯路。
• 购买付费课程：在知识付费的时代，线上线下都充斥着各种付费的课程和产品。你不妨找到其中最优秀的专业人士，购买他们提供的核心课程。

第四步：以行动为导向做笔记

人类的大脑不是用来存储信息，而是用来处理信息的。俗话说，好记性不如烂笔头。人类的工作记忆非常短暂，因此，千万不要把希望寄托在人脑有限的存储空间上（当然，如果你是《最强大脑》的选手，当我没说）。

而记笔记过程，除了帮你记录重要的信息，还有以下这些好处：

• 重构自己所学的东西
• 找到可以付诸行动的下一步
• 梳理复杂的概念和问题
• 将部分概念视觉化呈现

记笔记的方法有很多种，作者推荐了康奈尔笔记法（Cornell Method），可以帮助学习者系统性整理和回顾笔记。

最后还有关键一步：把所有笔记浓缩成一张单页的精华备忘单（Cheat Sheet）。就算你的原始笔记有100页，最后也要浓缩成一页纸，这跟“把书读薄”是一个道理。

第五步：创建一个基于技能的项目

有些技能依靠重复练习就能够习得（Repitition-based Skills），如开车、跑步、乐器；有些技能却需要自我教育与实战相结合才能习得（Knowledge-based Skills），如投资、销售、领导力。如果是后者，就需要通过项目实践来提升自己。

围绕技能创建项目的时候，需要：

• 为项目设置时间期限
• 安排与之相关的谈话和事件
• 把大项目分拆成几个小任务
• 研究相关的网站、工具、资源
• 设置并完成可量化的目标

但创建项目往往简单，完成起来却没那么容易。好在，再大再复杂的项目，都能按先后顺序拆分成更小的子项目。如果感到项目执行有困难或者无从下手，不妨再审视一下项目是否还能被分拆成更小、更具操作性的子项目。

第六步：刻意练习

“刻意练习（Deliberate Practice）”这一概念最早由心理学家安德斯.埃里克森（K. Anders Ericsson）提出。在他看来，想成为专家，除了花大量时间练习之外，更关键的是找到正确的练习方法。

在他的论文《刻意练习对于成为专家的重要性（The Role of Deliberate Practice in Acquisition of Expert Performance）》中，埃里克森认为，有效进步的关键在于把技能分拆成若干个小任务，按照顺序逐一训练掌握。

也就是说，如果某技能可以分拆成几百项子技能，就要对这几百项子技能逐一击破，才能达到理想的水平。当然，每个技能的复杂程度不尽相同。比如，学习叠衣服可能几个小时就足够，但学习冲浪或运球就复杂得多。

以运球为例，它可以被分拆成一系列子技能：左手运球、右手运球、双手身前运球、胯下运球、背后运球；行进间运球、高速跑动运球、避障运球、背转身运球、虚晃运球，等等。每项子技能都互相关联，只有按顺序逐一练习掌握，才可能练成运球高手。

美国畅销书作者马尔科姆.格拉德威尔（Malcolm Gladwell）在《异类（Outliers）》一书中指出：

“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。一万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”

所以，六步法里最难的还是最后这一步：刻意练习。刻意练习需要耗费大量时间，长年累月地坚持和积累，任何“天才”都不例外——张无忌之所以能迅速领悟太极剑法，也是因为十年苦练九阳神功打下的深厚基础。

如果每天练习三个小时，要达到一万个小时，正好需要十年时间。这也是为什么比尔.盖茨会说：

“大多数人都高估了他们一年之内能做到的事情，却低估了十年之内能做到的事情。”

作者：chris

来源：微信公众号“西经20度”（ID：outseeking）

本文由 @chris 授权发布于人人都是产品经理，未经作者许可，禁止转载。