但是科技的进步也带来了不可避免的问题，神经科学家 Michael Merzenich 说，我们的大脑现在对科技的依赖程度非常高。他警告人们，技术对人类智商的影响可能是致命的。

看到这句话，我们不得不开始思考，科技究竟是在帮助我们还是害我们？下面就给各位列举一下大脑被科技残害的 8 个理由：

1、科技毁了人类的睡眠

研究表明，充满蓝光的光线，比如从智能手机、平板电脑、笔记本电脑屏幕上发射出来的光线，会抑制人体褪黑激素的分泌。褪黑激素是保持人体内部生物钟、告诉人体什么时候是黑夜、什么时候该睡觉的一种重要激素。但是蓝色光线会打乱这一过程，让人无法保持正常的作息。

失眠、晚睡会对人脑产生多种副作用。如果你每天晚上不能满足 7 个小时以上的睡眠，那么第二天你可能脾气会很坏，工作和学习的注意力下降，记忆力也会下降，而且还会造成脑组织的损伤，让生活不再像以前那样充满乐趣。

2、容易分心

关于这一点，根本就不需要科学知识来论证，因为技术确实让我们更加容易分心、走神，你在会议上听一个重要的项目时会忍不住看一下手机，在电脑上办公的时候也会“不小心”点开几个网页看一眼。事实已经证明了，人类大脑进行多任务处理是无法实现的，同时完成一个任务，只能让自己手上的事情变得更糟。

青少年受到科技的影响，比成年人更容易分心。皮尤研究中心 2012 年的一份问卷显示，2400 多名教师发现现在的学生比上一代学生更容易分心。87% 的教师对“现代的电子技术更容易让人分心”的言论表示赞同，64% 的教师认为“相比帮助学生，现代的电子技术让学生更分心”的言论合理。

3、记忆力开始下降

科技的发展也让人开始觉得很难获取新的记忆。记忆一种分两种：瞬时工作记忆和长时记忆，后者可以在大脑中存储更长时间。信息需要经过瞬时工作记忆转变成长时记忆，这样才能被人脑记忆。但是在这个转变过程中，任何破坏行为都可以抹除本来要记住的信息，比如说在阅读文章的时候停下来查看电子邮件、发送短信。

此外，瞬时记忆所能一次承载的信息量也是有限的。一次接受了太多信息，比如网上的信息太多，就好比往一只玻璃杯里灌了太多水，超过的水就会溢出来，同样，超出承载范围的信息大脑也是无法处理的。

4、所以开始依赖网络来记事

人们以前习惯了记忆大量的知识，比如说记下整本小说的内容和背单词，但是技术的进步消灭了这种需求，也让人没有了记忆的动力。当你知道 Google、手机能够保存这种信息的时候，你便不太想将其记忆在大脑中。《科学美国人》杂志将互联网比喻成人脑的外置移动硬盘，因为越来越多的数据被我们存放在网络上。

《科学美国人》杂志还指出，这并不是最糟糕的事情。以前，我们需要这种数据的时候会向朋友求助，现在技术可以代替朋友，这种情况更糟糕。

5、更容易忘事

2013 年的《流行机械》杂志的问卷显示，00 后比 60 后更忘事，他们会忘记日期、忘记把钥匙放在哪里。在问卷的评价文章中，Patricia Gutentag 说，“这一批人使用技术进行多任务工作、成长，经常缺少睡眠，结果导致他们更容易忘事。”

6、阅读时无法专心致志

即便把所有干扰因素都去掉了，你依旧无法在网上阅读的时候吸收信息，在读书的时候也没法获取新知识。或许可以怪罪网页的富文本格式。网页文本上五颜六色的链接让你的大脑很难集中注意力，使大脑无法集中注意力来处理阅读的内容。即便在没有网页链接的屏幕上，比如手机和平板上，人们对所阅读内容的理解力也开始下降。

研究表明，在网上阅读带有链接的文本，就像是“在做思维保健操，要不断地衡量每个超链接，决定是否要点击，还要适应格式的变化，对于阅读是一种干扰。”这让你的大脑在吸收信息时更困难，如果网页上还带有图片、视频和广告，那更是难上加难。

7、没有 GPS 没法出门

依赖 GPS 的人，他们大脑中的海马回活跃度会下降。海马回与人脑的记忆力、方向感有关。研究发现，海马回会生成空间记忆，利用视觉线索来生成认知地图、记忆路线，如果有人过渡依赖 GPS 的定位和导航，在以后的生活中，他很有可能没法独自出门。

伦敦大学的一项研究更是发现出租车司机的海马回比其他司机更强，也许是因为他们对于城市街道的熟悉程度比其他人要高，而且他们不依赖 GPS 来导航。不过最近的出粗车司机也开始使用智能手机的导航了。

8、上网成瘾

上网成瘾已经不再是大人吓唬孩子时用的词了，这是真的。根据 2012 年的一项研究，花太多时间来上网可以导致大脑发生变化，这种变化跟吸毒、嗜酒导致的大脑变化很相似。

一说到网瘾，人们想到的一般都是那些成天躲在网吧里不吃饭、不睡觉、不上学的网友爱好者，研究发现，这些人的大脑中会出现不正常的白色、灰色物质，这些物质会打乱、破坏情感区域、注意力区域、决策区域的脑部活动。而吸毒、嗜酒的人也会出现这样的白色、灰色物质。英国网瘾专家 Henriette Bowden Jones 医生说，“因为对网络游戏着迷，我看到很多人逃课、辍学，有些人甚至都离了婚。”

看到这 8 个理由，你可能害怕了，所以无论如何，都得防止技术在帮助我们的时候还在残害我们，能尽可能地不上网就不要上网，多进入真实世界与人交流。